简介:长吸短呼 吸气时腹部隆起呼气是腹部收缩 尽量使用腹部的收放来达到呼吸的目的 同时舌抵上腭 吸气是可意守丹田呼气时放空心神 说完直接挂断 他原本是想问问谭老或者谭启涵他们晚上回不回去 一段时间没去了他想过去坐坐 聊聊天 正好把后面的计划跟谭启涵沟通下 喬時謙依然還是不計較 「沒事對了 你們接下來有什麼安排嗎」 「安排」溫栩栩一邊攪著手裡的咖啡 一邊搖了搖頭